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2019/8/13 0:10:51
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馬兒的根本步法馬兒的根本步法

  馬和騎手的鍛煉必需是按部就班的。要鍛煉馬到達更高的規范騎手必需有一個精確的騎乘姿必將須與馬堅持均衡和調和。好的騎術需要有個正軌的鍛煉。騎手的攙扶幫助必需分明、精確,必需曉得你給的每個攙扶幫助及其對馬所發生的效果。 一個騎手用一匹經鍛煉的馬來進步其騎術比擬簡單,因這匹馬能精確體會你所給的攙扶幫助。當騎手是有經歷的,對進步馬的鍛煉也比擬簡單。用好的鍛煉發法能使馬和騎手一起進步水平在馬的一切步法中騎手都應與馬堅持著均衡和調和,而馬答允受騎手的腿和手等的攙扶幫助。若是馬沒有對攙扶幫助作出反饋,騎手應曉得是甚么起因,是本人的謬誤仍是馬沒有了解,是馬不克不及反饋(身材健壯)仍是馬不違心反饋(不平從)等等。因而作為一個好的騎手必需企圖曉得馬怎樣想以及馬的精力狀態和身材情況怎么等。

  步法是指馬運步的辦法,是馬天然的或后天取得的獨有的前進方法它以肢蹄顯著的節律性靜止為特色。

  馬的步法:普通分為天然步法和野生步法兩種。馬生來會走的步法稱天然步法。通過野生特地鍛煉的步法叫野生步法。

  馬的根本步法首要有快步、慢步、跑步和襲步 4 種:

  散步

  又叫常步,是馬行走的根本方法。其特色是四肢順次離地和著地,在一完步中,四肢全通過一次靜止,有 4 個節奏,可聽到 4 個蹄音。其著地次第為:左后蹄一左前蹄一右后蹄一右前蹄,但在快步時,馬老是最少有 2 個蹄一起著地。快步時,馬體重心變更規模小,能堅持馬的沉寂形態,膂力耗費少,四肢不容易疲倦,適于肌肉訓練和打消靜止后的疲倦。馬散步時,需要舉措明白,有彈性,參差而的確,堅持穩定。快步的步幅(即一肢向前邁一步的間隔)因馬的范例、種類和個別相同而有差異,快步依據其步幅的是非和肢體的靜態又分為收縮快步、中心快步、伸長快步和自在散步等。

  收縮快步

  其節拍與中心散步雷同,但這類散步體現為較大的生機。馬匹堅持“受銜”姿勢(馬的吵嘴經過韁與騎手的雙手堅持細微的聯絡),前軀較輕,頸部抬起曲昂,頭部近似筆直,四肢樞紐愚昧明明,流動靈敏,后肢充沛有力,步調較高而短,后蹄不踏在或不超越前蹄的蹄跡,步幅比中心快步稍短,因而,速率減慢了。這類快步精確騎乘比擬艱難,因為過量的制約,很簡單毀壞失常的步調,因而不該永劫刻或長間隔騎乘。

  伸長快步

  其節拍與中心快步雷同,但比中心快步需要有較大的推能源,馬匹盡量伸長步幅馬的頭頸向前身展,馬體形狀外顯伸長,后蹄明明踏在前蹄的后方,故速率進步了,但又不失規整也不慌忙。

  中心快步

  是介于收縮快步和伸長散步之間的種天然步調。其步調安穩有節拍,看上去沉寂、有生機、步幅中等長,運步平均穩重,后蹄落在同側前蹄跡后方,騎手經過韁與馬口堅持著柔柔而不變的聯絡。

  自在快步

  是一種抓緊的步法,同意馬徹底自在地降低和舒展它的頭頸。即恰當放長韁,使馬的頭頸抓緊,向前下方舒展,伸長其步幅,但手依然握韁與馬悄悄堅持聯系,而不扭轉速率此為長韁自在散步,若是將韁抓緊,使馬不受銜,稱松韁自在散步。在鍛煉時期或鍛煉后騎手可以讓馬走自在快步抓緊幾分鐘。

   慢步

  慢步又稱速步,其特色是以對角先后兩肢一起離地和一起著地,每一完步有2個節奏可聽到2個蹄音,其著地次第為:左后蹄和右前蹄一右后蹄和左前蹄,決步時馬是從一對角兩膚向另對角兩膠騰躍行進,因而在每一步中馬體都有一個霎時的懸空期。其步幅的巨細取決于懸空期躍進的間隔。慢步應一直運步自若,活躍而規整,舉措當機立斷。慢步的品質黑白,可看其運步的規整性和彈性以及堅持節拍和天然均衡才能怎么,這些體現來歷于柔嫩的背部和后軀有力的共同,即便從一種慢步變更加另外一種慢步其節拍依然堅持穩定。

  馬走慢步時,體軀側動小,但顛動大,在由對角肢向對角肢轉換的霎時,馬有一次跳躍因而,馬就會顛一下馬背上的騎手,這就給進修騎馬形成了艱難。初學的騎手不能不在很多天的時刻內克制這個艱難。直到能輕松天然地接受這類波動。在這時間,騎手在馬背上會因騎坐不穩失掉平衡而從馬背上掉上去,偶然乃至會因而落空信心。,為了使騎手在馬背上坐得更穩,在決步進修中應采納不脫鐙和脫鐙操練,這是穩固騎坐和進步騎手馬背上均衡的根本辦法。一起,騎手應堅持安穩、天然和精確的騎乘姿態,手、肩、腿不克不及擺蕩。在慢步的脫鐙騎乘操練時,做一套馬背上的體操對進步騎手的均衡才能也是十分有利的,應先在散步時操練在進修慢步時再共同慢步操練。

  初學的騎手每次操練慢步的時刻不宜太長,特別是剛開端鍛煉的時分。最棒是快步與決步聯合鍛煉每 1 一 2 圈反復 4 一 5 次慢步操練,逐步地視控制水平,每次慢步的時刻可加長,但不要超越10分鐘,并且,必需辨別從馬場的兩個相同方向停止操練。依據蹄跡和步幅的相同,慢步又分為事情慢步、收縮慢步、中心決步、伸長決步及輕慢步等。

  事情慢步

  是介于收縮慢步與中心決步之間的一種步法。是馬匹還沒有鍛煉成熟,馬匹本身材現出精確均衡的一種慢步。需要馬匹堅持“受銜”姿勢,運步均整而有彈性,。飛節舉措精良。馬的頭頸向前舒展,馬體形狀伸長,后蹄落于同側前蹄跡上,四肢在霎時一起離地,懸空期短。

  收縮慢步

  又稱漸漸步。其節拍與事情決步雷同,然而常以對角先后肢支援體重。需要馬匹堅持“受銜”姿勢,天然抓緊,頸部揚起,頭近似筆直;四肢樞紐伸屈靈敏,后肢樞紐的流動性加大,使后肢有力的踏進,飛節堅持富裕生機的行進聲勢,后蹄落于同側前蹄跡前方,步幅比其余幾種慢步短,但步調更顯輕盈,更有靈沽性。

  中心慢步是介于事情慢步與伸長慢步之間的一種慢步,步調理奏和頻次雷同但馬體較事情決步伸長步幅大速率進步了。需要馬匹必需堅持均衡,馬的頭頸向前舒展,馬體形狀伸長,后軀有顯著的推能源,用均整的中等伸長步調行進,步伐平均,舉措均衡并且不拘謹。

   伸長慢步

  堅持節拍穩定,馬匹全力伸長步幅,因而,速率進步了。伸長慢步比中心決步需要有較大的推能源,后軀的推動靈敏有力,以使馬體堅持均衡,蹄的著地呈向前舒展的舉措,前蹄落在它所指向的誰人所在,馬體形狀的伸長應與其頭頸向前舒展相分歧,先后肢的舉措在伸長的霎時應是平行的,全部舉措均衡精良馬必需堅持著“受銜”姿勢。

  輕慢步

  在慢步中,騎手跟著馬的步調,如有一個起立和坐下的舉措,稱輕慢步,又叫行列慢步,也是較常運用的一種慢步。當馬的左前蹄和右后蹄著地的一起。而騎手的臀部落于馬鞍上時被以為是“左對角線騎乘”。當馬的右前蹄和左后蹄著地的一起騎手的臀部落于馬鞍上時被以為是“右對角線騎乘”。凡是以為精確的騎乘是向右前進時騎于左對角線上向左前進時騎于右對角線上要時常從兩個方向騎乘以使馬體雙側的肌肉及韌帶能獲得平均的訓練。要扭轉對角線時騎手坐于鞍上在再次起立前多做一次起立舉措便可。

  在輕慢步中,騎手的下身從髖部略向前傾,如許就能與馬的靜止堅持均衡,但理論上在身材起立的一起兩肩樞紐跟著向前靜止而不是特動向前傾騎手應感受到身材仿佛被馬的靜止而顛起在堅持均衡的狀況下臀部又悄悄落于馬鞍上但身材的重心不克不及落于馬鞍的后部髖樞紐和膝樞紐應堅持舉措自若與升降靜止相調和。兩小腿一直貼于馬的脅側腳堅持程度。如許在騎手踩鐙欠身時小腿才不至于向前挪動,而堅持精確姿態。騎輕慢步不像一般慢步靠臀部掌控均衡,而是經過膝部和腳底堅持均衡。因而,臀部不該從鞍上抬起很高,恰好合上步點就能夠了。肘樞紐和肩樞紐要抓緊,流動自若,雙臂不克不及擺蕩,雙手應跟著身材的升沉堅持一致的控韁,這一點在輕慢步中十分緊張。

   跑步

  跑步又稱驅步,其特色是先以一后肢著地,以后為第二后肢和對角前肢一起著地,末了為另外一前肢著地,領前又以此著地次第離地而反復這一進程。一完步有 3 個節奏可聽到 3 個蹄音,有一個懸空期,末了著地的是左前肢時(左前肢當先),為左跑步,其蹄跡次第為右后蹄一左后蹄和右前蹄一左前蹄。以右前肢末了著地的(右前肢當先)則為右跑步,蹄跡次第為:左后蹄一右后蹄和左前蹄一右前蹄。

  跑步時,末了著地的一前肢接受極大的打擊力,最易疲倦。因而,在鍛煉中應擺布跑步替換停止。一切鍛煉老練的馬都該當既能做左跑步也能做右跑步。當末了著地的前肢(當從前肢)和末了著地的后肢(當前后肢)出如今統一側時。馬的跑步是調和的。即“正跑步”或“調和跑步”。在馬場內做圈線騎乘時,馬老是從內側的前肢做跑步,即向左跑時做左跑步(左前肢當先)向右跑時做右跑步(右前肢當先)。當馬做左跑步右前肢當先或做右跑步左前肢當先時,稱“反跑步”或“否決跑步”這時騎手會感觸不舒適。

  在跑步中,騎手的髖部和背腰抓緊是十分緊張的,下身要跟著馬步調的節拍而靜止,若是騎手的背腰慌張生硬,騎手就會在馬鞍上顛,如許馬和騎手城市感觸不舒適,雙手應與馬頭頸的靜止相調和而平均控韁。跑步依據其步幅和速率,又分為事情跑步,縮長跑步、中心跑步、伸短跑步及否決跑步等。

  事情跑步

  是介于縮長跑步與中心跑步之間的一種步法。是馬匹還沒有鍛煉成熟,馬匹本身材現出精確均衡的一種跑步,需要馬匹保特“受銜”姿勢,運步均整,四肢輕盈,輕捷而有節拍,飛節舉措精良。

  縮長跑步

  其節拍和頻次與事情跑步雷同,但馬體舒展較小,步幅短,速率變漫。做縮長跑步時,馬必需堅持“受銜”姿勢,馬的后軀活躍有力,前肢輕盈麻利,肩部柔韌,自在、靈敏機動頸部舉高,頭約呈筆直,全部肢體顯現出較大的柔耐性。

  中心跑步

  是介于事情跑步與伸短跑步之間的一種步法。馬體較事情跑步舒展,步幅也較長,因而速率加速了,但節拍堅持穩定。需要中心跑步有較大的推能源,后軀推動聲勢明明;馬的頭頸稍向前舒展,頭的方位比縮長跑步和事情跑步時略伸出垂線后方,馬體形狀伸長,馬必需堅持“受銜”姿勢,行進靜止自若安穩、步伐平均,全副舉措均衡并且不拘謹。

  伸短跑步

  堅持節拍和頻次穩定,馬體盡量舒展步幅,擴展到最長,但又不丟失其沉寂和輕捷速率加速了。這類步法馬的后軀有一個宏大的推能源,推進著馬均衡向前;馬體舒展應與頭頸的舒展相分歧;馬應堅持“受銜”姿勢。

  襲步

  襲步又稱競競走步,它是馬速率最快的一種步法。其特色是對角肢辨別落地,一完步有 4 個節奏,應聽到 4 個蹄音。蹄著地的次第,做左襲步時,是右后蹄一左后蹄一右前蹄一左前蹄,做右襲步時,是左后蹄一右后蹄一左前蹄右前蹄。在 4 個蹄都分開空中時有一短暫的懸空期。然而,因速率加速,兩前蹄和兩后蹄著地時刻相連在一同,以是只能聽到2個蹄音。騎馬做襲步使人沖動高興,但也有必定的風險性。因而騎手要操練襲步起重要打好均衡不變的騎乘根底和較強的控馬才能。在襲步中馬體的形狀舒展適當大跟著速率的加速,其步幅加大或頻次加速,但不論速率如許快,其步調老是有節拍,馬體堅持著均衡。

  有用的控馬辦法是:雙腳向前使勁踩鐙,兩手把細收緊,一只手勒細不動,另外一只手可重復收韁放韁銼動銜鐵,直至馬變的從命為止。

  步法變更

  步法變更是經過騎手腿和手的調和攙扶幫助使馬從一種步法變更加另外一種步法,變更應天但是精確在堅持著節拍和均衡的倩況下,安穩、天然地由種步法變成另外一種步法。在步作用其步法變更。

  立定

  法變更時馬除了承受新步法或速率的需要外,不該扭轉馬體形狀,應在步法不亂的狀況下,精確地變更加新的步法。原步法的黑白間接

  立按時,馬必需安穩,耿直站立,體重平均散布于四肢上,兩前蹄和兩后蹄均對齊站立。在立定進程中,馬必需堅持著均衡和“受銜”姿勢與騎手的手堅持細微的聯絡(同意馬悄悄品味銜鐵),騎手必需堅持精力會合。在馬前進中,不克不及忽然立定應先將步速減漫逐步遏制。

  (文/龍三 Horse)

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