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塔城市:健康養生講座進農村 村民聽課長知識

http://www.zhenbang168.cn 2017-11-07 10:43:38 來源:環保資訊網

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  環保資訊網訊www.zhenbang168.cn   氣溫驟降,為保證村里的老人輕松過冬,減少疾病,11月5日,塔城市發改委駐阿西爾鄉別爾塔木村工作隊邀請塔城市精誠醫院的中醫內科的專家時金臣為別爾塔木村的村民上了冬季老年養生健康課。

  本次講座內容包括中醫養生優勢、中醫按摩方法和穴位按摩、日常飲食注意事項,特別宣傳了健康的生活方式與行為的重要性 ,專家講到一定要保持心態平和,適應社會狀態,積極樂觀地生活與工作;起居有常,順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規律,并持之以恒;四季起居要點,春季、夏季宜晚睡早起,秋季宜早睡早起,冬季宜早睡晚起。專家還在起居調養、情志調養、飲食調養、運動鍛煉、中藥調養等多方面向大家做了生動全面的講解,很多村民還仔細地做了筆記。

  一個半小時的課程匆匆而過,很多村民都不愿離開,團團圍住老師,詢課程疑惑,教養生小竅門。講座結束后,又花了一個多小時為許多村民號脈,耐心解答大家的咨詢提問。

  在寒冷的冬季,這樣一堂溫馨的保健課,讓村民們在深刻領悟自我保健、科學養生重要性的同時,還對進一步加深村民對中醫藥的認識,普及中醫藥知識起到積極作用。

  單  位:市發改委駐阿西爾鄉別爾塔木村工作隊

  通訊員:王迪  楊文慧

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